WOHLFÜHLEN & GESUNDHEIT Um sich rundum wohlzufühlen, ist der Körper genauso wichtig wie der Kopf. Und auch das Umfeld muss stimmen. Hier gibt es wichtige Tipps. ONLINE-BERATUNG Hast du eine Frage? Überall, wo du diesen lila Button siehst und anklickst, wirst du mit unserer online-Beratung verlinkt. Du kannst deine Frage stellen und erhältst von uns eine persönliche Antwort innerhalb von drei Arbeitstagen. Gleichzeitig findest du hier unser Archiv. Du kannst die Fragen von anderen Jugendlichen mitlesen, die wir bereits beantwortet haben und in Absprache mit den Jugendlichen freischalten durften. WIR MÖGEN UNSSO WIE WIR SIND Ist das Aussehen entscheidend? Wenn du deinen Freund oder deine Freundin fragen würdest, was sie an dir besonders mögen, dann fallen ihnen bestimmt viele Sachen ein: Dein Lachen zum Beispiel. Oder die Art, wie du Dinge auf den Punkt bringst. Deine Kreativität oder dass du gut vermitteln kannst. MEHR WEGE AUS DER KRISEStimmungsschwankungen gehören zum Leben. Doch es gibt auch Ereignisse, die schwer zu verarbeiten sind, Angst oder traurig machen. Hier findest du Adressen, wo du Hilfe erhältst. MEHR DIE WEICHEN STELLENWENN DIE ABHÄNGIGKEIT GROSS IST Die meisten denken bei Sucht an illegale Drogen, Alkohol oder Rauchen. Sucht hat jedoch viel mehr Gesichter. Es gibt Menschen, die Suchtverhalten im Bezug auf Sex, Glücksspiele, die Nutzung des Internets oder die Arbeit ganz allgemein zeigen. In dieser Rubrik erfährst du Hintergründe und worauf du achten solltest, wenn du bei dir oder jemand anderem Symptome einer Sucht wahrnimmst. MEHR FÜR IMMER?Wenn du ein Bild für ein Tattoo auswählst, überlegst du dir vielleicht noch nicht, was in zehn oder zwanzig Jahren ist. Was viele nicht wissen: Tätowierungen kann man nicht so leicht entfernen. Und auch bei Piercings gibt es Dinge, die du beachten solltest. Wir haben dir alles Wissenswerte zusammengetragen. MEHR |
GANZ RELAXEDUnbelastet sein, sich entspannen und richtig erholen sowie ein wenig Feriengefühl im Alltag: Nicht immer gelingt das gleich gut. Manchmal gibt es Tage, da grübelt man so lange, dass man sich kaum konzentrieren und am Abend nicht einschlafen kann. Möchtest du herausfinden, welcher Stresstyp du bist und welche Strategien helfen, besser mit negativem Stress umzugehen? MEHR MIT GENUSS ESSENWie würdest du deinen Teller füllen? Was, warum und wie gern wir essen, hängt von vielen Faktoren ab – auch von unseren Gefühlen, Vorlieben und Gewohnheiten von zuhause. MEHR GRENZEN ÜBERSCHREITENWO BEGINNT EINE ESSSTÖRUNG? Nicht immer ist ungewöhnliches Essverhalten auch eine Essstörung. Die Grenzen verlaufen aber oft fliessend. Deshalb ist es wichtig, die Warnsignale zu erkennen und ernst zu nehmen. MEHR SELBSTVERLETZENDES VERHALTEN (SVV)Was tun, wenn du bei einer Freundin oder einem Freund SVV vermutest? Für Betroffene, Freunde und Angehörige haben wir Infos und Kontaktadressen zusammengestellt. MEHR HILFE FÜR HELFENDEDu hast immer ein offenes Ohr für die Sorgen und Nöte anderer. Aber manchmal wird es auch dir zuviel. Wusstest du, dass die Beratungsstellen auch Angehörigen zuhören? MEHR |
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